диета рассчитана на 15 дней, которые разбиты на 5 этапов, каждый по 3 дня.1,2,3 дни мы едим вареную без соли рыбу до 700г ежедневно4,5,6 дни на выбор: 400г творога или 300г сметаны или 250 г сыра7,8,9 дни мы едим любые сухофрукты по 250 г ежедневно10,11,12 дни мы пьем только молоко до 1л в день13,14,15 дни по три банана ежедневно
Добавить в закладки:
Pецепты в тему:
Винная диета
диета очень эффективна. Придерживаясь ее, можно сбросить до 5 кг. Для этой диеты вам понадобятся 5 крупных яблок, помидоров и огурцов, 1 кг творога (желательно обезжиренного или низкопроцентного),...
Медовый напиток
Эта диета для тех, кто не терпит суровых ограничений в еде и любит сладкое. РАЦИОН произвольный. Можно есть привычные продукты в любых сочетаниях, но, стараясь ограничивать свой рацион в пределах...
Баррандовская диета
Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Понедельник обед - стакан...
Диета для талии
Эта диета поможет вам уменьшить талию, но только при одном условии, если вы будете ежедневно заниматься спортом. завтрак: крутое яйцо, немного гренок, чуть-чуть масла, стакан кефира, чашка чая без...
Питьевая диета
Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней. Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ. Внимание! Стул должен быть...
Яично - медовая диета
На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг. Первый день завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном. Обед: 90 г сыра, чай или кофе...
Яблочная трехдневная разгрузка
Основа разгрузочных дней - яблоки. Ежедневно можно съедать до двух килограммов. Лучше максимально разнообразить свое меню. Например: С утра - каша из яблочного пюре. На обед - запечь яблоки в...
Блюда из теста (2973)
Блины, блинчики, оладьи , Вафли, рулеты, запеканки , Глазурь и помадки , Кексы , Кремы , Печение , Пироги, пирожки, кулебяки, ватрушки , Пирожные , Приготовление теста , Торты , Хлеб, булочки и лепешки
Вторые блюда (4780)
Блюда без мяса, гарниры , Блюда из крупы, муки , Блюда из яиц , Из домашней птицы и дичи , Из фасоли, гороха, бобов, чечевицы , Каши , Мясные блюда , Овощные и грибные , Пельмени, манты , Пиццы , Плов , Рыбные блюда , Фондю
Десерты (1211)
Десертные фондю , Джемы , Кисели , Компоты , Конфеты , Крем , Молочные десерты , Мороженое , Муссы, желе, мармелад , Пудинги , Пьяные фрукты , Сладкие десертные бутерброды , Соусы , Творожные десерты , Фруктово-ягодные салаты , Фруктовые десерты
Первые блюда (853)
Cупы-пюре , Борщи , Бульоны , Грибные , Луковые супы , Молочные супы , Овощные супы , Прозрачные супы , Рассольники , Рыбные супы , Сладкие супы , Солянки , Супы , Сухарики, гренки и клецки , Сырные супы , Холодные , Щи
Холодные и горячие закуски (2411)
Бутерброды , Винегреты , Заливные , Из зелени , Из овощей и грибов , Из сыра и творога , Из яиц , Масла , Морепродукты, раки , Мясные салаты , Паштеты , Рыбные салаты , Салатные заправки , Салаты , Соусы
