Вариация французской диеты. диету можно повторять 2 раза в год. На этой диет е можно сбросить 10-12 кг.ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб , мучные изделия.1 день: завтрак кофе , сыр (30 грамм)Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом )Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей2 день: завтрак кофе , сухарикОбед – 150 грамм вареного мяса, овощиУжин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей3 день: завтрак кофе , сухарикОбед – морковь, помидор, мандарин, апельсинУжин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей4 день: завтрак кофе , сухарикОбед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыраУжин – 150 грамм вареного мяса, овощи5 день: завтрак кофе Обед – вареная рыба, помидорыУжин – 150 грамм нежирного творога, кефир6 день: завтрак кофе , 30 грамм сыраОбед – вареная курица, овощиУжин – 150 грамм нежирного творога, кефир7 день: завтрак чай , 1 яйцоОбед – 150 грамм вареного мяса, фруктыУжин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Добавить в закладки:
Pецепты в тему:
Японская диета
В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Авторы этой диетической программы...
Бобовая диета
Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе....
Сладкая диета
Если вы не можете жить без сладкого, то вам подойдет эта диета. Это мини-диета поможет быстро сбросить вес. диета рассчитана на 3 дня. Первый день На завтрак зеленый чай с лимоном и ложка меда,...
Жесткая низкоуглеводная диета
Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету. завтрак: грейпфрут, кусочек хлеба,...
Диета с томатным соком
Томатный сок является одним из самых полезных соков. Он включает в себя кислоты, необходимые для обменных процессов. Томатный сок богат натрием, калием, магнием, кальцием. завтрак:стакан томатного...
Баррандовская диета
Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Понедельник обед - стакан...
Фруктовая диета
УТРОМ, когда встаете надо очистить свой желудок, то есть выпить стакан воды. завтрак должен быть плотным, чтобы заставить желудок работать весь день. НА ОБЕД желательно съесть вареное мясо 200-300...
Блюда из теста (2973)
Блины, блинчики, оладьи , Вафли, рулеты, запеканки , Глазурь и помадки , Кексы , Кремы , Печение , Пироги, пирожки, кулебяки, ватрушки , Пирожные , Приготовление теста , Торты , Хлеб, булочки и лепешки
Вторые блюда (4780)
Блюда без мяса, гарниры , Блюда из крупы, муки , Блюда из яиц , Из домашней птицы и дичи , Из фасоли, гороха, бобов, чечевицы , Каши , Мясные блюда , Овощные и грибные , Пельмени, манты , Пиццы , Плов , Рыбные блюда , Фондю
Десерты (1211)
Десертные фондю , Джемы , Кисели , Компоты , Конфеты , Крем , Молочные десерты , Мороженое , Муссы, желе, мармелад , Пудинги , Пьяные фрукты , Сладкие десертные бутерброды , Соусы , Творожные десерты , Фруктово-ягодные салаты , Фруктовые десерты
Первые блюда (853)
Cупы-пюре , Борщи , Бульоны , Грибные , Луковые супы , Молочные супы , Овощные супы , Прозрачные супы , Рассольники , Рыбные супы , Сладкие супы , Солянки , Супы , Сухарики, гренки и клецки , Сырные супы , Холодные , Щи
Холодные и горячие закуски (2411)
Бутерброды , Винегреты , Заливные , Из зелени , Из овощей и грибов , Из сыра и творога , Из яиц , Масла , Морепродукты, раки , Мясные салаты , Паштеты , Рыбные салаты , Салатные заправки , Салаты , Соусы
